¿Eres optimista? Podrías vivir más!

¿Eres optimista? Podrías vivir más!


¿Tus amigos y familiares te llaman Pollyanna o Little Miss (o Mister) Sunshine?? ¿Crees que el vaso está medio lleno, en lugar de medio vacío?? ¿Siempre miras el lado positivo?? Si eso suena como usted, un estudio de Boston publicado en agosto demuestra que su optimismo eterno puede no solo tener un impacto en los demás, sino que también puede estar agregando años a su vida!


Estudios previos han demostrado que las personas extremadamente positivas tienen menos probabilidades de morir temprano por accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca y otras enfermedades crónicas. Sin embargo, este estudio llevó la investigación un paso más allá, demostrando que el optimismo en realidad puede ayudarlo a vivir hasta una vejez madura.


Trazando a casi 70,000 mujeres durante una década y casi 1,500 hombres durante tres veces más, el estudio preguntó a los participantes si estaban de acuerdo o en desacuerdo con declaraciones como «En tiempos inciertos, generalmente espero lo mejor»o «siempre soy optimista sobre mi futuro». Usando sus respuestas, los participantes se dividieron en grupos en función de su nivel de positividad. Tanto para hombres como para mujeres, aquellos que exhiben la perspectiva más soleada de la vida vivieron en promedio de 11 a 15 por ciento más, o a 85 y más.


Según Lewina Lee, psicóloga de investigación clínica de la Universidad de Boston, quien dirigió el estudio, «Queríamos considerar los beneficios de los recursos psicológicos como el optimismo como posibles nuevos objetivos para promover el envejecimiento saludable. Cuanto más sepamos sobre las formas de promover el envejecimiento saludable, mejor «.


Si bien la investigación no identificó una razón definitiva para que el optimismo esté relacionado con la longevidad, los expertos especulan que las personas positivas pueden estar más orientadas a los objetivos y, por lo tanto, más inclinadas a hacer ejercicio y comer de manera más saludable. También pueden ser mejores para controlar su estrés, que se ha relacionado con enfermedades cardíacas y hepáticas y problemas gastrointestinales, así como para recuperarse de eventos negativos en sus vidas. Los optimistas también tienen más conexiones sociales, lo que significa que es menos probable que experimenten soledad y los riesgos para la salud que conlleva


Solo alrededor del 25 por ciento de una disposición soleada puede atribuirse a la herencia. Entonces, si eres pesimista, definitivamente puedes tomar medidas para poner ese ceño al revés. Por ejemplo, el ejercicio regular puede conducir a una perspectiva más optimista. Además, enfocarse deliberadamente en las cosas buenas que le suceden puede ayudar a reprogramar que su cerebro vaya al lado oscuro


Solo recuerde que si tiene en mente una imagen de una vida larga y saludable, tiene una mejor oportunidad de crear ese futuro para usted.

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